Lupa keskittyä raskauteen, vauvaan ja itseen

Onneksi pääsin mukaan Vauvapysäkki-ryhmään! Kokoontumiset muodostuivat erittäin tärkeäksi osaksi omaa raskausaikaani, ja odotin niitä aina kovasti. Ne olivat selvästi viikkojen kohokotia ja niiden vaikutus ulottui kotiin asti. Oli myös erittäin mukavaa, että tapasimme kaksi kertaa vielä vauvojen syntymän jälkeen.

Ryhmä oli itselleni monella tavalla hyödyllinen. Se oli paikka, jossa sai keskittyä vain raskauteen, vauvaan ja tulevaan uuteen elämänvaiheeseen. Muutoin tuskin olisi tullut pysähdyttyä asian äärelle niin keskittyneesti. Koin useamman kerran ahaa-elämyksen, kun ryhmässä käyty keskustelu toi jonkin uuden ajatuksen tai näkökulman.

Kokoontumiset olivat onnistunut yhdistelmä tietoa ja tunnetta. Tapaamiskertojen asiateemat olivat mielenkiintoisia ja opin paljon uutta. Sain mielestäni hyödyllisiä ja käytännönläheisiä vinkkejä vauvan hoitoon ja äitinä toimimiseen. Keskeisenä ohjenuorana itselleni lähtivät mukaan hyväksyminen, sallivuus ja läsnäolo.

Oli ihanaa, että jokaisella kerralla tehtiin läsnäolo- ja rentoutumisharjoitus. Erityisesti nämä harjoitukset toivat tapaamisen todella rauhoittavan tunnelman, mikä seurasi kotiin asti. Tein ”kotiläksyksi” annettuja harjoituksia myös kotona ja koin niistä olevan minulle hyötyä esim. synnytykseen valmistautumisessa hengityksen ja keskittymisen kautta. Olen monesti jälkeenpäinkin palannut tähän harjoituksissa toistuneeseen ajatukseen: ”Voit antaa mennä ja tulla.”

Ryhmän ohjaajat olivat aivan ihanan sydämellisiä ja loivat turvallisen ilmapiirin, jossa jokainen sai olla juuri sellainen kuin on. Myös muut osallistujat rakensivat luottamuksen piiriä, jonka koin vahvana ja tärkeänä. Tapaamiskerroilla sai nauraa ja itkeä – ei tarvinnut jännittää yhtään. Muut osallistujat – ja heidän vauvansa – olivat todella ihania ja mukavia. Toisten kokemusten ja ajatusten kuuleminen antoi perspektiiviä omiin mietteisiini, vaikka kaikilla olikin omat taustansa ja tilanteensa.

Anna, Vauvapysäkki -ryhmän osallistuja